Apie mane
Sveikatingumas man – ne darbas, o gyvenimo būdas. Tai sritis, kurioje nuolat mokausi, bandau, atrandu, klystu ir vėl grįžtu su nauju supratimu. Mėgstu domėtis ir praktiškai išbandyti viską – nuo mitybos iki meditacijų, nuo kvėpavimo iki judesio. Su laiku supratau, kad visko esmė – balansas. Žmogus nėra tik fizinis kūnas – mes kur kas daugiau. Ir kai rūpinamės kūnu, rūpinamės ir visa savo esybe.
Fizinis kūnas – mūsų šventykla. Juo rūpintis reiškia būti dėkingam už gyvenimą. O judesys – viena gražiausių meilės sau išraiškų. Tik svarbiausia, kad tai būtų sąmoningas judesys – kai jauti kvėpavimą, atsiduodi procesui, o ne sieki rezultato. Kai judi ne iš „reikia“, o iš noro pajusti, gyventi, būti.
Sujungusi kineziterapijos žinias ir jogos praktiką, tikiu, kad judesys gali tapti ne tik sveikatinimu, bet ir tikra atgaiva sielai. Man svarbu, kad kiekvienas žmogus atrastų būdą judėti sveikai, nežalojant kūno, o priešingai – stiprinant jį su meile ir dėmesiu.
Todėl savo užsiėmimuose kviečiu pastebėti techniką, pajausti kūną ir leisti judesiui tapti ne pareiga, o maloniu, gyvybę žadinančiu ritualu.
Treniruotės jungiančios kineziterapiją ir jogą
Tai dinamiškos, aktyvios Vinyasa jogos tipo treniruotės, paremtos kineziterapijos principais. Kineziterapija užtikrina tikslų ir saugų judesį, o jogos elementai padeda nurimti, atsipalaiduoti ir įsilieti į judėjimo ritmą.
Praktikos metu derinu stiprinančius pratimus, pusiausvyrą lavinančius elementus ir sąmoningą kvėpavimą, kad kūnas taptų tvirtesnis, o protas – ramesnis.
Užsiėmimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau pažengusiems – svarbiausia ne tobulumas, o pojūtis.
Čia nėra akrobatikos ar lenktyniavimo su savimi – tik išmintingas darbas su kūnu, kvėpavimu ir pojūčiu.
Tai treniruotės, kurioje susilieja jėga, lengvumas ir dėkingumas kūnui.
Kiekvienos praktikos pabaigoje – shavasana, kad visa energija „nusėstų“ ten, kur reikia.
Prisijunk prie mano užsiėmimų – pajausk lengvumą, jėgą ir ramybę viename.
Išsilavinimas ir kvalifikacijos
- 2025 m. (vis dar studijuoju) ”Fizinio aktyvumo trenerio” programa. Lietuvos sporto universitetas;
- 2025 m. ”Pažangių kineziterapijos metodų taikymas reabilitacijoje: traumų prevencija ir reabilitacija’‘. Evaldas Kandratavičius, AEROMIX Fitnesso mokymo centras;
- 2024 m. „Gyvenk 100 %: Emocinis ir dvasinis intelektas“ – asmeninio augimo kursai, Agnė Dovydaitė ir Marija May Zamarytė, SoulAction;
- 2024 m. ”Yoga Teacher Training & In-Depth Studies” (RYT 200), sertifikuota pagal Yoga Alliance standartus;
- 2023 m. ”Veidoskaitos specialisto kvalifikacija” – asmeninio augimo kursai, Žydrūnas Sadauskas ir Indra Džiojeva-Stulpinienė, Veidoskaita mokymai;
- 2014 m. ”Kineziterapija’‘ , KVK, bakalauras